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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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習慣
私たちはみなそれぞれ、良かれ悪かれいろいろな「習慣」をもっています。

食後に歯をみがく習慣
止めよう、と思いつつ・・・ついついチョコを食べてしまう習慣
タバコをすう習慣
自宅から駅まで歩く習慣 など。

「習慣」になれば、いちいち考えずにささっと行動に移せるようになり、楽でもあり、
「習慣」は必要なものでもあります。

その「習慣」はからだや、動きにもあります。
背中を丸くする習慣
右側に体重をかける習慣
片側にばかりバックを持つ習慣 など。

これらの「習慣」は当たり前のことになりすぎていて、気づかないことも多いのです。
その習慣がからだに不都合を起こしたり、自分を苦しめているものであったら・・・
気づかなければ、自分で自分を苦しめ続けることになります

フェルデンクライス・メソッドでは、楽に、心地よく、無理なくできる動きを探したり、体験することにより、習慣化されたからだの動きへの気づきを促していきます。
そして、習慣化された動きのみならず、動きのレパートリーを増やし、より心地よい、快適な動きやからだを探していきます






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