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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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フェルデンクライス・メソッドって?
1940年代に物理学者:モーシェ・フェルデンクライス博士により体系化されたメソッド。
やさしく、心地よい「動き」を通して自分の可能性をひらく、からだと心へのアプローチ法。

レッスンは2種類あります。
グループレッスン(ATM:動きを通した気づき)
 ティーチャーのことばによる動きの指示を聞きながら、動きます。
 自分の動きやからだに気づき、楽に、無理なく動ける方法を探していきます。
個人レッスン(FI:機能的統合)
 ティーチャーの柔らかな手の導きにより、自分では見つけられなかった、気づかなかった、新たな心地よい動きや、感覚を体験します。

そして、姿勢やからだの調子を整えたり、動きをスムーズにしたり、
また、自分や人、社会や環境との関わり、生き方などもより良くしていくメソッドです。
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