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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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アジの干物
今日はあけぼのばしレッスン。
初めての方と、何回も参加してくださっている方と、レッスン。

今日は、「アジの干物」になるレッスン。

横向きに寝て、頭を転がしたり、
足や膝をくっつっけたり、離したり、
アジの干物になるように、からだを開いていったり、ねじったり。

このレッスンをすると、ねじる動きや回転がしやすくなったり、
腰や肩まわりがラクになります
きっと、浅田真央ちゃんもよりくるくる回れるようになるはず・・・。

同じレッスンだったかどうかは忘れたけど、
以前にこんなようなレッスンを受けたときに、先生に、

「アジの干物みたいに・・・」と言われたことを思い出した
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