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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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歩きながら
昨日は午前中の早い時間に公園を走り・・・太陽を浴びてスッキリ!
半袖で寒くなかった、そんなお天気。
ただ、からだは重く、久しぶりにこのカテゴリーの記事です。

「フェルデンクライス・メソッドWALKING」

この本の最後のプログラム。
今までのレッスンをトレッドミル(ウォーキングマシン)の上で、するもの。
ただ・・・トレッドミルは苦手なので、歩きながら。

微妙なタイミングに注意する。
足を踏み出した時、なのか、足が床に着いた時、いつ、このうごきをするのか。
自分はどっちの時にしているのか。

そんなことを考えてしていると、あまりの左右の動きのタイミングの違いにびっくり!
動きのスムーズさの違いにびっくり!
すんなりできる方と、ぎこちない方と。
すんなりできる方の動かし方を、ぎこちない方がまねできるようにしてみたり。

ん、このぎこちなさ、胴体、胸郭に何かあるような気がしてきたぞ。
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2010/11/22(月) 17:55:08 | | #[ 編集]
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2010/11/23(火) 14:02:20 | | #[ 編集]
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2010/11/24(水) 13:59:50 | | #[ 編集]
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2010/11/25(木) 13:52:32 | | #[ 編集]
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2010/11/26(金) 14:07:53 | | #[ 編集]
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2010/11/27(土) 15:01:47 | | #[ 編集]
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2010/12/03(金) 14:17:37 | | #[ 編集]
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2010/12/04(土) 14:20:00 | | #[ 編集]
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2010/12/05(日) 14:31:32 | | #[ 編集]
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2010/12/06(月) 16:18:45 | | #[ 編集]
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2010/12/07(火) 14:09:00 | | #[ 編集]
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2010/12/08(水) 14:18:51 | | #[ 編集]
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2012/08/04(土) 00:54:35 | | #[ 編集]
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