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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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顔の筋肉ぷるぷるしてる!
先週の土曜日、仲間とハセツネコースをトレイルラン
藤倉バス停で降り、陣馬尾根~小河内峠~ゴールまで。
気持ちいいお天気の中、ラン、ラン、ラン・・・。
いつもなら歩くところもラン、ラン・・・。

これも必要な時期に来たのかな、と思う。

途中で会った高校生くらいの男性に、「顔の筋肉ぷるぷるしてる!」と言われた。

よく見てる~!
よく気づいたなぁ。

絶対歯は食いしばらない。
肩の緊張につながり、それが走ることにも良くない影響を与える。
特にそれじゃ、下れない。

前に、ストックに慣れてなくて、どうしても肩に力入れて平地を走っていたら、
「○○(トカゲ?キンチャン?なんかそんな感じ)走りになってるから、ストック没収!」
と仲間に言われたことがある

優しさ、ですなぁ。

いやいや、でもほんとおかしなくらい、走れなかった・・・。

ロードでもトレイルでも、あごを緩めて走る。
歯がカチカチいうくらい緩めて。
そして、「顔の筋肉ぷるぷる」する。

時々、あごのレッスンしてたり・・・ね
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