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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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サウナ、にて
えー・・・故障中につき、ラン禁止!

今度のレース対策として、「サウナで、汗腺を広げておくとよい」と読んだので、早速実践!

ん、暇、だな
今度は本でも読もうか・・・。



ここぞとばかりに、フェルデンクライス・レッスン。
背中を丸めたりのばしたり。
からだをひねったり。
かかとやつま先を上げたり。

かかとやつま先を上げるレッスン、ん、ん、んー???
なんだか、からだの反射(フェルデンクライスではなく、運動という視点から)見て、
なんだか違うぞ~。

そう言えば、このレッスンをトレーニングコースで受けた時、先生の説明と、私のからだで起きてること、一致しなかった。
でも、その時は、それ以外に動かす方法が見つからなかった。



そうかぁー!!
分かった、こういうことか、こういう動きをあの時、先生は引き出したかったんだ。

何年か越しでの気づき、と、発見
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コメント
この記事へのコメント
こんにちは。
久しぶりにやってまいりました。
「えー・・・故障中につき、ラン禁止!」
あれれ?

【第17回日本山岳耐久レース】シリーズ
後半の中の「転倒、血がだらだら」にもびっくり。

お大事になさってください。
2009/11/14(土) 13:12:11 | URL | Reiko #hGoXmWXc[ 編集]
Reikoさん

ありがとうございます!
転倒でのけがは、もう傷もふさがり、後は消えるのを待つのみです。

膝辺りは、ちょっぴり大事を取ってるので、そんな大事にはならなそうです。
んー、まだうまくカラダ使いきれてないです・・・。
2009/11/15(日) 19:35:27 | URL | はる #-[ 編集]
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