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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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週末、からだのお手入れは「フェルデンクライス・メソッド」で①
今日から、3回シリーズのレッスンが始まりました~

からだを楽にひねるレッスン。
どこを動かすと、楽にからだをひねることができますか?

からだのつながりをつくるレッスン。
足から指先まで、力を伝えて、腕を上げることも楽に

この2つのレッスンで、歩くことも心地よく

いかに楽して動くかを考えてください。
ゆっくり、ゆっくり動いてください。
からだぜ~んぶを協力させてください。

それをひたすら伝え続けて、90分後・・・。

今までにないくらい、うれしい報告をいただきました

報告してくださったみなさま、
参加してくださったみなさま、ありがとうございます
今日参加してくださったみなさまも、今日はお会いできなかったみなさまも、
来週、お会いしましょう
来週もよろしくお願いします。

今日までしてきたこと、伝えてもらったことがだんだん自分のものになり、
できるようになり、また一歩踏み出せた

いつもお世話になってるみなさん、ありがとうございます
これを糧に・・・飛び出します

チャンスがすぐそこまで来てるよ
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