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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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背中を忘れていた
「ここがこう動くと走ることがラクになるのかぁ~

骨盤をまわすことじゃなかった。
脚の付け根が縦にひらくことだった。
そのために、その結果、骨盤がまわるんだ

ひとつのことにとらわれ過ぎていたことに気づいた。

何日か前、朝起きたら、背中が痛くて、床に座った状態で前屈できなかった。
前にもすこーし気になたことがあったけど、ほとんど気にしてなかった。

けど、その程度の痛みじゃなかった。

またひとつのことにとらわれ過ぎてたことに気づいた。

骨盤まわりばかり気にしてた。
背中が、「忘れないでよ」って言ってる。

よく高齢者の筋力トレーニングのクラスで言うこと。
「自分で痛みを作るような動きをしてることがありますよ。」

まさに今の自分がしてること。
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