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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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歯を食いしばらずに。ゆるめて。ゆるめて。
昨日の皇居ラン

あほになるまで走るっ

と思って参加。
2周はみんなでしりとりしながら、ゆっくり目に走った

あほになるまで走る

って思ってたので、
「3周目いく?」と聞かれた時も、迷わず「いきまーす

3周目は・・・ところどころペースを上げて走る
速いよっと思ったけど、
走ってると、呼吸は苦しいんだけど、

からだをこんな風に動かすと、からだをがんばらせずに走れるんだってことに気づいた。

歯を食いしばらずに、
腕を振って、
でも、肩に力を入れないで・・・

歯を食いしばらずに。
歯を食いしばらずに。
ゆるめて、ゆるめて。

そうやって走ってると、
どこに、どんなタイミングで体重を乗せて進んでいくのがいいのか、分かってきた
そして、ぐんぐんストライドが延びてきて、
速く走れて、
どんどん前の人に追いつきたくなって・・・

楽しい

からだをうまく使って心地よく走ること

これが私のテーマだったけど、
速く走ることは目指してなかったけど、
うまくからだを使って速く走れる感覚がつかめて、うれしかった
これなら、速くはしるのもいいな
ひとつ、また壁を越えれた感じ。

終わった後は、10年ぶりくらいに、ややおなかの気持ち悪さを感じたけど


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