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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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メドがついた♪
昨日、また皇居を走った

家を出た時は、雨は降ってなかったけど、
半蔵門の駅を出たら・・・雨

でも、小雨だったから走った。
今日はゆっくり走ろう。
自分ひとりで、どれくらいのペースで走れるのかな・・・?

この前と同じくらい、キロ6分で走れてる
すごいっ(私にしてはね
間にストレッチもいれつつ、同じペースで3周走った。

銭湯で、計算した。
ハーフなら、フルなら・・・

メドがついた
よし、走れるぞぉ。

ただ・・・途中で、後ろから誰かにひっぱられてるような感じになってたから、
そこは上りなのか、疲れなのか?
疲れだな、骨盤がまわらなくなってたような感じがしてた。
よしそうならないからだの使い方をできるようになろう。
そうすればもっとラクに走れる

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