mix drops
自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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背骨を鎖のように上げたり、下ろしたりする
背骨のレッスン。
Sportsmedicine 2005 .NO67より。

内容は・・・タイトルにもあるし、長いので省略しまーす

レッスン後は、おなかに大きな風船が入ったみたい
肩に対して、脇腹、骨盤がくるくるねじれる。

走ったら・・・すいすい進む進む
こんな感じでいつも走れたらいいな
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