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自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
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今日のレッスン
今日の午前のグループレッスンは、この前のおひとりさまレッスンを紹介。

始めに頭を左右に転がした時、
「頭の動きについていく部分はありますか?
肩甲骨、背中の真ん中、腰、おしり、かかとなど・・・。」
と言った時と、

終わりに頭を転がした時の反応が明らかに違っていて、
「ああ~」って・・・
足までつながってる。
うれしいすごいなぁ

「すごくよくからだを丸めたり伸ばしたりが分かりました。」と言われ、
今日の「背中を丸めたり伸ばしたりしやすくするレッスン」、好評
肩甲骨、背骨、骨盤のつながり。

夕方にすこーし個人(FI)レッスン。
頭からと足からのアプローチ。
「背骨のここ(胸椎の真ん中辺り)と、股関節(腿のつけ根)が伸びた感じ。」と。
股関節がすいすい動いて、スムーズに歩けてますなぁ
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