FC2ブログ
mix drops
自分の毎日、未来に「ワクワク♪」「楽しい♪」を増やそう! フェルデンクライス・メソッドからの動きやからだを通した、ライフスタイルへのアプローチの日々、と言いつつ、最近はトレイルラン・ランとフェルデンクライスな日々。
どんなことをするの?
グループレッスンでは、こんなことをします

床にごろんとなったり、時には横向きやうつ伏せになったり、立ったり、イスに座ったりしておこないます。

ことばによる動きの指示を聞きながら、・・・ゆっくりと、呼吸をしながら、やさしく・・・

赤ちゃんのようにやわらかく転がったり、
ヨガやピラティスのような動きをがんばらずに、らく~にしたり、
ロシアのシンクロチームのように(キビキビとはしませんが)しなやかに、
体育祭の時のピラミッドで、全員が協力するように、からだ全体を協力させて・・・動きます。

「この動き、どうしたら、からだのどの部分を協力させたらもっと楽にできる」など、
からだや動きに気づきながら、からだと会話しながら・・・。
スポンサーサイト



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック